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Preview 图书名称:《消除赘肉计划:找回S曲线》
语言种类:  韩语
开本大小:  1/32
页        数:  184
色        彩:  彩色
册        数:  1
版        次:  2010年 第1次印刷

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版税率: 0%
 代理员: kouarei
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图书简介:

简介:

本书由健康专家介绍了消除赘肉,让身材变苗条的各个部位的69种运动方法。书中根据小腹、大腿、胳膊、臀部等容易发胖的部位,分别介绍了简单实用的运动方法。并具体分为在家做的运动,需要工具的运动,徒手运动,健身房运动等等。每种运动都非常简单,读者们可以跟着书中的插画去做,轻松获得苗条身材。书中不仅对每种运动正确的动作进行了介绍,而且还举出出容易出现的错误,保证了运动效果。另外,本书将运动分为初级、中级、高级,使读者能够根据自身状况,更自由地选择。

目录:

[1] 消除小腹赘肉,打造纤细身材
[2] 健康的下身
[3] 没有赘肉的胳膊
[4] 美丽曲线的背部
[5] 结实的臀部和大腿
[6] 充满弹性的胸部
[7] 美丽的胳膊
[8] 通过伸展运动放松全身肌肉

作者:昌勇灿

1982年被评选为“韩国先生”,目前任生活体育(健身)教练,竞赛教练韩国健身协会企划宣传理事,月刊《健康与肌肉》编辑,并在MBS和ESPN担任解说员。作品有《综合健身》、《女性举重训练》、《腹部训练,设计美丽身材》等。
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